Психологія шкідливих звичок

Про книгу Книга розповість, як позбутися деструктивних звичок і навчити мозок працювати по-новому. їй впоратися. Річард О'Коннор - відомий психотерапевт і кандидат наук - у своїй книзі пояснює, чому з цими звичками так важко боротися. У нас є два типи мислення: свідоме та вдумливе, яким ми керуємо, та автоматичне, що приймає багато рішень без нашого усвідомлення. Використовуючи останні дослідження про мозку, автор пропонує способи змінити поведінку на краще і позбутися багатьох проблем, включаючи: Прокрастинацію; Переїдання;