МОЄ ТІЛО - МІЙ ДІМ. Тілесна усвідомленість для зцілення травм і роботи з руйнівними емоціями

Психологи вважають, що найчастіше причина поганого настрою, негативних станів і навіть хвороб - це психологічна травма, що сталася з нами колись давно і про яку ми, можливо, навіть не підозрюємо. Вилікувавши цю травму, ми одразу ж позбудемося багатьох проблем. Але як це зробити, якщо поруч немає психолога? А якщо психолог поруч, то як впоратися з проблемою не на один день, а назавжди?
Відповідь у прямому сенсі у ваших руках, а саме - у вашому тілі! Дейдре Фей - досвідчена психотерапевтка, авторка бестселерів, яка поєднала у своїй практиці відкриття нейробіології та мудрість тілесно-орієнтованих стародавніх вчень Сходу.
Ця книга - результат багаторічної роботи і ваш шлях до зцілення від психологічних травм. Основа релаксаційних технік автора - тіло. Джерелом спокою та самовладання стануть не слова лікаря чи психолога, а ви самі. Елементарні вправи, як-от чищення зубів, можуть замінити гори пігулок і позбавити тривог, стресу, страху та інших негативних емоцій, що виникають раптом самі по собі (адже з вами таке трапляється, чи не так?). Практики настільки ефективні, що, один раз вивчивши урок, ваше тіло його не забуде! Адже тіло пам'ятає все.