Їжа та мозок на практиці. Програма для розвитку мозку, зниження ваги та зміцнення здоров'я

Ви хочете схуднути? Налагодити сон? Зміцнити імунітет? Стати привабливішим? Позбутися тривог і депресій? Набути впевненості у власних силах? Тоді ця книга для вас! Відомий американський лікар і письменник докладно описує покрокову програму для тих, хто мріє стати стрункішим і здоровішим. Автор розповідає про переваги споживання великої кількості клітковини та жирів. Він доступно пояснює, чому варто відмовити від продуктів із вмістом глютену, описує дієві способи для правильної підтримки мікрофлори кишечника. А ще лікар розглядає інші фактори, які разом з грамотним щоденним меню дозволять досягти бажаних результатів. частини ва...