Йога. Сучасне керівництво з вирішення проблем

Що потрібно, щоб тримати своє тіло в тонусі, без загрози своєму здоров'ю? Як віднайти внутрішній баланс і душевний спокій, якщо кожен день приносить дедалі більше проблем? Невдалий день, жахливий настрій, дискомфорт власного тіла чи, може, невдача в коханні? Чи можна розібратися в собі відразу, маючи під рукою лише одну книжку? Чи існує сучасний посібник із розв'язання будь-якої проблеми? Тепер так. Олена Кей - вчитель хатха-йоги, йогатерапевт, практикуючий йогу з 2009 року. Заснувала найбільшу в Росії онлайн-школу йоги DO YOGA online. Навчила понад 2500 вчителів йогатерапії з усього світу. Щорічно її безкоштовні онлайн-заходи з йоги відвідують понад 20 000 осіб. "Я написала цю книжку, щоб кожен охочий, незалежно від його віку та фізичної підготовки, зміг самостійно розібратися в йозі та займатися вдома. Моя місія - щоб ваша особиста практика...