Анатомія спорту. Міфи про здоровий спосіб життя

Едуард Безуглов, головний лікар збірної Росії з футболу, розповідає про те, як кожна людина може зробити своє життя спортивним, а отже, здоровим і довгим. Яку б мету ви собі не поставили: схуднути, набрати вагу або просто привести себе до ладу, - ця книжка для вас, адже в ній ви знайдете всю інформацію, необхідну кожному спортсмену. "Так про що ж ця книга?" - просите ви. Вона про те, який режим тренувань потрібен саме вам, як правильно харчуватися, щоб здобути нарешті тіло своєї мрії, яке спортивне харчування потрібне вам на даному етапі та чи потрібне воно взагалі, як уникнути травм та забути про проблеми з суглобами, як підібрати екіпірування та аксесуари, потрібні для тренувань, як займатися під час вагітності та до якої секції віддати дітей, як помітити ознаки перетренованості та повернути собі сили, як почати загартовування та багато-багато іншого. Усі рекомендації Е...