Йога: дихай, тягнися, живи

Як стати щасливішим і жити в гармонії всупереч стресам? Навчитися піклуватися про себе, незважаючи на брак часу? Відмовитись від погоні за ідеальністю? Книга Наомі Аннанд – саме про це. Давня практика йоги прийде на допомогу, щоб сучасне життя стало легшим, цікавішим і приємнішим. Ви не тільки розберетеся в асанах, але й навчитеся правильно дихати і навіть трохи медитувати. У книзі зібрано все для гармонії душі та тіла – від маленьких, але ефективних вправ до цілих комплексів поз, які рятують від безсоння, тривожності та апатії. Книжка підійде і тим, хто тільки знайомиться зі світом йоги, і тим, хто спокійно стоїть на голові. А головне, вона не змусить вас вибиватися з сил, адже її суть – любов та дбайливість до себе.