Система Розумний хребет

Ця книга - суперхіт Ігоря Анатолійовича Борщенка, нейрохірурга, кандидата медичних наук. Комплекс вправ "Розумний хребет" давно став бестселером № 1 на цю тему!
Ви зможете дізнатися:
- чому у вас болить спина,
- як позбутися поперекового прострілу,
- як відновити нервові клітини,
- правила руху хребта,
- як грамотно скласти фітнес-план.
Унікальна позиційна гімнастика, що спирається на космічні реабілітаційні технології, допоможе зміцнити глибокі м'язи спини, що формують внутрішній корсет хребта, отримати ідеальну поставу та назавжди забути про хронічні захворювання хребта й суглобів!