Усе готово! Як витрачати на кухні мінімум часу й отримувати максимум користі

Авторка бестселера № 1 New York Times Джина Хомолка пропонує понад 120 корисних рецептів.
Легкодоступні інгредієнти перетворюються на смачні страви та закуски, а ви заощаджуєте свої час, гроші та калорії.
Ви хочете скинути кілька кілограмів або просто харчуватися більш здоровою їжею? Тоді попереднє готування допоможе не збитися з намічених цілей, заощадить час у напружені будні та чудово підійде для вашого бюджету. Джина блискуче використовує ефективні тайм-хаки, зокрема рецепти страв, які можна приготувати заздалегідь, і відправити прямо з морозильної камери (секретна зброя вашої кухні!) в духовку або мультиварку. Завдяки чотиритижневому плану харчування з докладною інформацією про поживність кожного рецепта, а також десяткам тайм-хаків Джина показує, як витрачати на кухні мінімум часу й отримувати максимум користі.