Розум рулює настроєм. Зміни свої думки, звички, здоров'я, життя

Настрій скаче? Думки крутяться і не дають ні на чому зосередитись? Проблеми наростають як снігова куля? Книга "Розум рулює настроєм" є бестселером № 1 з когнітивної психотерапії у світі. У ній описані методи, які вже допомогли тисячам людей перемогти депресію, тривогу, гнів, стрес, потяг до алкоголю та наркотиків, труднощі у відносинах з іншими людьми. Спостерігаючи за собою та виконуючи вправи, читачі навчаться змінювати думки, від яких відчувають емоційний дискомфорт, але й відпрацюють навички вирішення різних проблем. Книга адресована широкому колу читачів.