На одній хвилі. Нейробіологія гармонійних відносин

Що нейробіологія говорить про важливість здорових відносин з іншими людьми для розкриття нашого потенціалу та повноцінного життя. Ми всі відчуваємо моменти самотності та ізоляції. Дослідження Університету Пердью (штат Індіана, США) показало, що 25% людей не можуть назвати ім'я хоча б однієї людини, до кого відчувають близькість, хоча всі ми створені для міцних відносин з іншими. людиною або членами сім'ї — у зміцненні нейронних шляхів, які відповідають за близькість та спілкування. У цій книзі психіатр Емі Бенкс розповідає про чотири нейронні шляхи, розвиток яких допоможе вам зблизитися з іншими людьми: спокій, прийняття, резонанс та енергія. Практичні інструменти з книги, засновані на сучасній нейробіології, допоможуть вам «налаштувати» свій мозок на міцні взаємини, забути про самотність і стати щасливішими.