Mindfulness. Усвідомлене ставлення до себе та життя. 12 книжок в одній

Справжня тривалість людського життя вимірюється зовсім не кількістю прожитих років, а об'ємом та інтенсивністю отриманого й прийнятого досвіду? Якщо задуматися - ця ідея стає просто приголомшливою! Адже це означає, що чим яскравіше й осмисленіше ми проживаємо кожну хвилину, тим довше наше життя!
Ви коли-небудь пробували чистити картоплю, віддаючись цьому заняттю з усією повнотою і силою? Пробували грати з дитиною так, як грають діти: відкинувши думки про роботу, забувши про телефон і всією душею занурившись у будівництво лего-замку? Пробували слухати партнера, зосередившись на його словах, емоціях, голосі, а не на своїх думках?
Спробуйте! Ви здивуєтеся, наскільки яскравішим стане ваше життя, якщо ви навчитеся віддаватися всією душею кожній його миті. Як це зробити? Є робочі техніки і практики - про них ця книжка, збірка самарі найкращих світових бестселерів про усвідомленість і концентрацію в сьогоднішньому галасливому світі.