Сідай, п'ять! Практичний посібник із розвитку здорової самооцінки

Підвищувати самооцінку не тільки безглуздо, а й украй шкідливо. Тому що самооцінку можна тільки створити.
Ця книжка, написана психологом і засновницею центру "Яскраво" Ярославою Риндіною, розповідає, що відділяє вас від омріяної адекватної самооцінки. Виконавши кілька вправ і пройшовши 5 простих кроків, ви більше не захочете гойдатися на емоційній гойдалці "Я прекрасний - Я круглий нуль" і відокремитеся від почуттів "правильно-неправильно".
Завдяки цій книжці, сповненій іскрометного гумору та життєлюбства, ви:
- виключите з лексикону фразу: "У мене так ніколи не вийде";
- знімете орден значущості з тих, хто критикує вас;
- навчитеся чесно, по-дорослому проводити кордони;
- створите контакт із тілом і зможете чути його сигнали;
- зрозумієте, як створити здорову самооцінку своїй дитині.