Основні практики арт-терапії. Ефективні методи боротьби з тривогою, депресією та ПТСР

Арт-терапія це унікальний спосіб самопізнання через творчість. Вона допомагає набути усвідомленості, розвинути самоконтроль, висловити думки і почуття та інтерпретувати їх.
Лія Гузман - професійний художник і сертифікований арт-терапевт включила до цього робочого зошита 75 практик, що допоможуть впоратися з невизначеністю, тривогою, депресією та іншими розладами настрою.
Цей робочий зошит буде корисний усім, хто хоче краще зрозуміти себе і відкритий до творчого самовираження. Для роботи з ним вам не знадобляться попередня підготовка та спеціальні художні навички.